post w

Pierwszy post zawaliłem, bd pisał normalnie. -Ile czasu od początku ćwiczeń powinno się ćwiczyć FBW? -Dlaczego w młodym wieku nie powinno się stosować IF? -Czy przy robieniu cardio biegając dzielimy go na interwały? -Jeżeli chodzę spać o 23, a pierwszy posiłek jem o 7 rano, to o której powinienem jeść ostatni posiłek i co powinien on zawierać? [...]

Ups, przepraszam, mój błąd. Chodziło mi o post King'a98. Wiesz, Kuro, King - podobne na pierwszy rzut oka :P O zeszłych treningach: W poniedziałek znowu dołożyłem na klatkę, 45x6 w ostatniej serii. Wczoraj zacząłem robić przysiady ze sztangą trzymaną z przodu, całkiem ciekawe, łatwo plecy utrzymać proste. No i żeby urozmaicić trening w środy będę [...]

[...] kolano ponownie wyskoczyło mi i jakby odwróciło o 90 stopni i wróciło na miejsce. Standardowo znalazłem sie w szpitalu i zrobiono mi artroskopie kolana Rozpoznanie : Status post distorsionen genus dex. LEasio plicae synovialis subpatellaris genus dex. Nic z tego nie wiem lekarz powiedział mi ,że mam nadciągnięte wiązadła i coś tam z jakimś [...]

Czyli jednak coś działa! (Może to wpisy forumowiczów w różnych wątkach? :-) ) Panie Janku proszę przeczytać post wyżej z poprzedniego dnia :-)) ,nie muszę i nie sugeruję się tym co inni forumowicze napisali w różnych wątkach :-D

[...] z dieta... to była twoja wyjsciowa dieta? i ile tak na tych samych produktach w poszczególnych posiłkach ciagnales? czy jakies zmiany wprowadzałes? załoze niedlugo jakis post czy niewiem jak to sie fachowo nazywa..;P no ale koniecznie z pasa bioder musze zbic bo jest dramat... złamana reka , matura , wyrostek.. tyle czau bez sportu silowni [...]

porzadek musi byc kvrwa nawet w temaci jest Sapm post + 18

sorry ze ten post wstawiam tutaj ale ten dzial mialem w ulubionych i sie pokazuje. Panowie tez na stronie glownie sfd pojawia wam sie "Przerwa techniczna"?? Czy co jest grane? Moglbym jakiegos administratora prosic o kontakt? Zmieniony przez - wonsy w dniu 2013-09-08 22:44:40

chyba tak samo jak ta w saszetkach 15gr wal albo na poczatek 10 czekaj jest gdzies post o tej glicerynie znajde wrzuce zaraz

a kto pisze ostatni post? miszcz!!:D ********************************** odbierając tą nagrodę chciałem pozdrowić moich rodziców którzy zawsze mnie wspierali;) i psa który zawsze chciał się ze mną bawić!! i całe podkarpacie!:D Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-03 11:24:02

Andrew3 dobrze prawisz jesli ten post mial cos na celu wniesc to 3ba bylo wklejac kolezanek foki albo jakis lasek co sie zna czy cos a nie internetowych marzen bo o fotkach sylikonow itd mozecie sobie zrobic temat i wklejac na insomni Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-02 12:42:27 Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-02 12:43:08

dokladnie. pisalem w 1 poscie bez sogow prosze!, tj bez sensu panowie.. post ma charakter CZYSTO informacyjny - co lubimy, za gust nie mozna byc nagrodzony sogiem, za wiedze owszem Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-18 17:21:02

ale dziwne dlaczego ?moze taka fotka nie mam pojecia dlaczego dziwne ale jak tak sadzicie to ok zrobilem wkleilem i juz .po ten post zeby oceniac Zmieniony przez - szeryf-81 w dniu 2009-04-10 14:36:00

jaki zenujacy post zwlaszcza w wykonaniu zielonych... panowie w polsce tak samo latwo kupic koks jak cukier ale jakos nie widzialem waszych wystepow na scenie... no co jest przeciez to takie proste... wypowiadajac glupoty czesto przyczyniacie sie do ugruntowania w ludziach blednych przeswiadczen... no chyba ze sami w to wierzycie...

[...] Push press - walka po nocy w pracy. Progres Przysiady - technika zniszczona spiętymi plecami od 90kg. Mimo tego poszło z zapasem (ładnie się zmotywowałem - patrz fotka post wyżej ) progres pozwala marzyc o ataku na 150 kg na piątkach Podciąganie - zgodnie z zaleceniem żadnych negatywów czy serii po 5 powt. (trochę na dzikuna doczepiłem [...]

Niekoniecznie Matucca odpowiadałem na pos dolara a teraz w tym miejscu jest twój post, dziwne się rzeczy dzieją np.koleś dziś zakładał temat apropo wojska dość dobitnie mu wyjaśniłem co i jak a teraz tego tematu nie ma W suplach też posty widmo

dlaczego Dżemorinho wrzucasz post Aldo sprzed 7 miesiecy, to ja nie wiem, ale i tak lapka w gore, wiadomo. %-) a fotka Conora z Khabibem urocza, musze przyznac. :-)) mysle, ze po jej wrzuceniu mozna by zamknac temat, ale dopiero jak powstanie jakis watek, gdzie bedziemy mogli toczyc beke patrzac jak spinacie du.pki hejterzy HE HE HE. albo na [...]

Kebul - na Twoim miejscu być się fochnęła za ten post powyżej...:) Kebul jest młody duszą, nawet bardzo młody... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-07-01 14:19:21

[...] mając do dyspozycji godzinny trening. Sam tak trenuję. Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Tylko_dwa_reningi_tygodniowo_jak_plan_wybra%C4%87_na_mas%C4%99_-t1192153-s2.html#post-19027760 cytat to jest :-D tzn ja sie opierdzielam , albo Alajzy coś pióro rozpuścił :-? 45 minut tylko siad , zostaje czas na grzbiet i brzuszek ( 15 min ) wykroki , [...]

https://www.sfd.pl/Bez_spiny-t1154733-s103.html#post-19026826 tu jest , w prostocie .... jazda jest %-)

ja to interpretuje jak janek96 bo skoro normalni ludzie jedzą fast foodu i masę słodyczy i poszczą jedząc 3 posiłki bez mięsa to rzeczywiście jest to dla nich post a jak ty na co dzień odmawiasz sobie różnych przyjemności kulinarnych to taki post trochę przeszkadza w utrzymaniu celu i w wytrwałości aczkolwiek 1 dzień tak na prawdę nic nie zmieni [...]